Dziś
kolejny koktajl. Smaczny, zdrowy, sycący, doskonały na drugie
śniadanie o każdej porze roku. Po wielu miesiącach bez mleka,
uzupełniam zapasy. A taki napój przyda się też kobietom w ciąży.
Przepis
pochodzi z Biblioteczki Poradnika Domowego- „Żółty talerz”,
choć trochę go zmodyfikowałam.
Składniki:
3
pomarańcze
łyżeczka
miodu
6
suszonych śliwek bez pestek (uwaga! Suszone owoce nie powinny być
konserwowane kwasem sorbowym, gdyż jest on rakotwórczy, wywołuje
alergie i jest świństwem, którego nie powinniśmy spożywać, a
już w szczególności kobiety w ciąży, karmiące i dzieci!!!
Dlatego najlepiej wybierać suszone owoce eko)
400
ml jogurtu naturalnego
mielony
cynamon
Przygotowanie:
Pomarańcze
sparzyć, a następnie wycisnąć z nich sok. Zalać jogurtem i
zostawić na kilka minut. W tym czasie zmielić na drobno suszone
śliwki. Następnie miksujemy jogurt z sokiem pomarańczowym,
śliwkami i miodem. Można dodać skórkę pomarańczy, jeśli ktoś
lubi. Przed podaniem posypać szczyptą cynamonu.
Brzmi zachęcająco, chętnie wypróbuję :)
OdpowiedzUsuń