"Wszyscy wiemy, jak dobrze wpływa na nas kontakt z przyrodą. Ludzkość rozumie to od tysięcy lat. Odgłosy lasu, zapach drzew, słońce rzucające promienie przez liście, świeże, czyste powietrze- wszystko to przynosi nam poczucie ukojenia. W takich okolicznościach zapominamy o stresie i zmartwieniach, odprężamy się i zaczynamy logiczniej myśleć. Przebywając na łonie natury, odzyskujemy dobry humor, siły i energię, co sprawia, że czujemy się rześcy i pełni życia. Więź z przyrodą jest w nas głęboko zakorzeniona. Jest intuicyjna, instynktowna.". Jaką tajemną moc ma w sobie las? To właśnie stara się zbadać naukowo dr Qing Li, światowej sławy ekspert kąpieli leśnych, specjalista medycyny leśnej. Efektem jego badań jest ta oto niezwykła publikacja.
Las działa na nas polisensorycznie: pachnie, brzmi, smakuje, ma różną strukturę, koi wzrok. Nic więc dziwnego, że pobudza zmysły! W Japonii są aż 62 oficjalne ośrodki o potwierdzonym pozytywnym wpływie lasu na zdrowie. Udowodniono, że im więcej drzew w okolicy, tym dłuższe życie mieszkańców i większe poczucie szczęścia! Ponadto spacer po lesie pobudza kreatywność o 50%, pomaga też przezwyciężać problemy, otwierając i uspokajając umysł. Dlatego też zamiast tabletki na sen- pospaceruj wieczorem po lesie! Zamiast kolejnej tabletki na poprawę samopoczucia lub kolejnego piwa- pójdź na spacer do lasu! Zamiast kolejnych tabletek na odporność- do lasu! Podobno lasy mają nawet działanie antynowotworowe! A kiedy już naprawdę do lasu nam nie po drodze, wystarczy nawet pokój z widokiem na drzewa lub wdychanie zapachu lasu z olejku eterycznego- w Japonii pachnie nim każdy dom.
Tytułowe Shinrin- yoku to oznacza kąpiel leśną, metodę znaną w kraju kwitnącej wiśni od wieków, ale przecież ta naturoterapia- być może mniej oficjalnie- była znana również w innych częściach świata, i jest godna stosowania do dziś, również w Polsce.
Jak zatem czerpać z kąpieli leśnych? Zostaw telefon, a nawet aparat fotograficzny w domu, i idź, jedź do lasu. Otwórz się na to, co daje Ci daje: zapachy, dźwięki i widoki. Słuchaj, podziwiaj, rozkoszuj się, oddychaj, dotykaj, chłoń!
"Shinrin- yoku" to pięknie wydana książka. Mnóstwo w niej kojących wzrok zdjęć, ciekawych opisów, Może ona stanowić idealny prezent i to uniwersalny, dla każdego! Mam ochotę podarować ten tytuł politykom, którzy pozwalają na masową wycinkę naszych pięknych, polskich lasów, puszczy i likwidację miejsc zielonych. Może metoda kąpieli leśnych przekonała by do siebie ludzi władzy. Bo podobno ci, którzy odwiedzają lasy dla zdrowia i przyjemności, są bardziej skłonni o nie dbać...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za każdą opinię :) Twoje zdanie na ten temat jest dla mnie niezwykle ważne.