"UWOLNIJ SIĘ OD TOKSYCZNYCH EMOCJI" Leah Guy, tłum. Ł. H.Szpunar, Wydawnictwo Galaktyka 2022

 

Czy zdarza Ci się pomyśleć: "To przez niego/ nią!", "Gdyby nie..., to dzisiaj...", powiedzieć: "Bo ty zawsze...", "To przez ciebie..."? Jeśli tak, prawdopodobnie zalewają Cię toksyczne emocje.

Obwinianie innych i negatywne myśli wywołują w nas toksyczne emocje, które nas niszczą. Póki je przeżywamy, ograniczają doznawanie pozytywnych uczuć. Są jak blokada. Wywołują stres, napięcie, są jak trucizna. "(...) to wyuczone mechanizmy zachowania, które wynosimy z rodziny, środowiska lub tego, jak byliśmy traktowani." - wyjaśnia Leah Guy, autorka poradnika "Uwolnij się od toksycznych emocji". Są więc w nas głęboko zakorzenione. "Terapia może być pomocna, ale to poświęcanie więcej czasu i energii na zrozumienie siebie, a mniej na skupianie się na innych stanie się bodźcem do samouzdrowienia." Musisz zrozumieć, że tylko Ty masz wpływ na swoje życie. Tylko Ty możesz je zmienić i uczynić je lepszym. Jeśli kogoś obwiniasz, tracisz sprawczość, oddając ją osobie, którą oskarżasz. Jeśli kłamiesz, robisz SOBIE krzywdę. Jeżeli mówisz prawdę, uzdrawiasz się. Nie usprawiedliwiaj też tych, którzy Cię zranili.

A teraz uwolnij się. Weź odpowiedzialność za siebie. Leah Guy proponuje Ci swoją autorską metodę AAA- Acknowledge. Accept. Act. Uznaj. Zaakceptuj. Działaj.

Dzięki temu poradnikowi:
👉 zrozumiesz, czym są rany emocjonalne,
👉 dowiesz się, jak uwolnić się od poczucia winy i wstydu,
👉 odnajdziesz w sobie wewnętrzne dziecko i nauczysz się być dla siebie opiekuńczym rodzicem,
👉 odkryjesz swoją prawdziwą wewnętrzną naturę, dostrzegając swoje pragnienia i potrzeby,

 👉 nauczysz się kochać siebie, uciszając swojego wewnętrznego krytyka, mówiąc do siebie i o sobie językiem miłości, zaspokajając swoje emocjonalne potrzeby,

👉 wyznaczysz zdrowe granice,

 👉 aż w końcu uwolnisz emocje i odzyskasz równowagę.

Ten bestseller wśród poradników pozwoli Ci pracować nad sobą...

☕
Wpis powstał we współpracy z księgarnią internetową Taniaksiazka.pl