sobota, lutego 17, 2018

"PROSTOTA. SIŁA CODZIENNYCH RYTUAŁÓW", B. McAlary, Wyd. Literackie 2018


Jeśli jesteście wiecznie zabiegani, doba trwa dla Was za krótko, jeśli macie wokół osobę, która wiecznie narzeka na brak czasu, obserwujecie koleżankę, która ciągle robi kilka rzeczy na raz, Wasz mąż wpadł w sieć multitaskingu (wielozadaniowości)- podarujcie sobie lub osobie Wam bliskiej cudowną, wartościową książkę pt. "Prostota. Siła codziennych rytuałów".


Ta niewielkich rozmiarów książeczka, jest w stanie zmienić życie- spowolnić codzienną bieganinę, zatrzymać myśli, wyłączyć się. Autorka zachęca do wprowadzenia 5 rytuałów i 2 rytmów, które są niezwykle proste, wręcz banalne, bo wszystkim nam znane i właśnie w tym tkwi ich siła. Musimy powrócić, nauczyć się na nowo powolności, porządku i spokoju.

Rytuał Pierwszy: skup się w danym momencie tylko na jednej rzeczy.
Rytuał Drugi: na 15-30 minut wyłącz telewizor, telefon, komputer- wszelką technologię i media.
Rytuał Trzeci: opróżnij głowę- zapisz na kartce wszystko, co zaprząta Twoje myśli.
Rytuał Czwarty: tworząc listy zadań, zapisuj na nich zaledwie trzy rzeczy.
Rytuał Piaty: naucz się wdzięczności.

"Jakże usilnie próbujemy zrobić wszystko, doświadczyć wszystkich najistotniejszych rzeczy, nie pozwolić, by ominęło nas cokolwiek ważnego... Nie zdołamy przeczytać wszystkich dobrych książek, obejrzeć wszystkich dobrych filmów, pojechać do wszystkich najfajniejszych miast świata, pójść do wszystkich najfajniejszych restauracji, poznać wszystkich ludzi... Życie jest lepsze, kiedy nie staramy się zrobić wszystkiego. Naucz się cieszyć tym życiem, które przeżywasz, a okaże się ono cudowne."

Rytm Poranny: wypracuj swój najkorzystniejszy początek dnia.
Rytm Wieczorny: uczyń swoje wieczory przyjemnymi.

Możesz włączyć w życie zaledwie jedną rzecz z tej książki, a do drugiej i kolejnych dojść za jakiś czas. Możesz od razu zrewolucjonizować swoją codzienność i wypracować 7 przedstawionych metod. W każdym z tych przypadków- sam to zauważysz już pierwszego dnia- zmieni Twoje życie.

Czym się różni ta książeczka od mnóstwa poradników tego typu, traktujących o mindfulness, medytacji, wdzięczności i innych super metodach? Tym, że- powtórzę to raz jeszcze- jej siła tkwi w prostocie!

Mała, cieniutka, niepozorna książeczka, którą warto mieć, czytać i używać jej, a także ofiarować ją wszystkim tym, na których Ci zależy!



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdą opinię :) Twoje zdanie na ten temat jest dla mnie niezwykle ważne.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...